徹底的にメンテナンス！女性を幻滅させるアレの臭い

男性と会話しているとき、気になるのが口臭。イケメン度に関係なく、結構、口臭がキツイ男性がいます。不規則な生活がたたっていたり、朝、単純に歯を磨いていないだけかもしれませんが、口臭は大変不快なものです。どんなにおしゃれでカッコイイ男性でも、口臭がひどければ、女性は即幻滅してしまいます。さて、そんな非モテまっしぐらになる口臭、どのように予防すればいいのでしょうか？

歯の定期的なメンテナンスを行う

毎朝、しっかり歯を磨いているのに、口臭が気になるという場合、もしかしたら歯茎にダメージがあるのかもしれません。そうなると、ドブ臭い口臭がするようになり、周りに迷惑をかけることになります。それを防ぐためには、歯のメンテナンスを定期的に行ってください。3カ月に1度、歯科医に行けばいいのです。口臭予防になるだけではなく、虫歯の早期発見もでき、歯肉炎を防ぐこともできますよ。さらに、オススメなのは歯の自宅ホワイトニング。これをすることで、歯に対する美意識は確実に高まり、口臭と無縁な日々を過ごせるでしょう。ホワイトニングの効果については、また別の機会に詳しく書きたいと思います。

ゴシゴシと歯を磨くのはNG

歯を磨くときに、こすりすぎてしまうと、歯の表面まで削ってしまうことがあります。加えて、あまりキレイに歯磨きができないというデメリットが発生するので注意。磨き残しがある歯は、口臭の原因にもなります。歯をキレイに磨くためには、やわらかめの歯ブラシを選択し、歯の表面をソフトに磨くこと。これまで歯をゴシゴシ磨いていた人は、物足りなさを感じるかもしれませんが、ソフトに歯を磨くことに慣れてしまえば、こちらの方が歯に詰まった汚れをしっかりと除去できるとわかるはずですよ。

舌も磨くことを忘れない

意外と忘れがちなのが、舌を磨くこと。例外なく舌にも汚れがついています。ただし、舌も歯と同様にゴシゴシ磨いてしまうと、炎症したり、傷ついてしまう危険性があるため、やさしく舌専用のブラシで磨くことをおすすめします。舌を磨く習慣が身についてしまうと、もう磨かずにはいられなくなるほど、口内のスッキリ感が病みつきになるでしょう。また、舌専用ブラシが手元にないようなら、歯ブラシで軽く舌の表面を磨くと効果的。舌の汚れすっきり除去することができます。

胃腸の不調を見過ごさない

胃腸が悪いと、口臭がキツくなりがちです。会話している最中に、ふわっと漂ってくる悪臭こそ、胃腸の状態が悪化している証拠。そのため、胃腸が少しでも不調だな、と思ったら、すぐに胃腸薬を飲むなどして、胃腸を守ってください。薬があまり好きでない場合は、規則正しい食生活を送り、胃腸の負担を最小限に抑えることが大事。それだけでも、胃腸のもたれからくる口臭を防ぐことができますよ。